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小學(xué)作文跆拳道600字 第一篇

禮儀，廉恥，忍耐克己，百折不屈”這十二個字就是跆拳道的精神。我喜歡跆拳道，不僅是因為它可以鍛煉身體，更因為它教我了許多人生的啟迪。

小時候的我由于身體體質(zhì)差，所以父母帶我來到了跆拳道館。一開始背跆拳道的精神只是覺得好玩，后來才漸漸領(lǐng)悟到了這十二個字的真正含義。

先是禮儀，每天上課前我們穿著整齊的道服，系著顏色不同的道帶，向國旗敬禮，向老師敬禮，向同學(xué)敬禮。每次踢完腿后都要向那靶的敬禮。起先是好玩，之后開始厭煩，最后才發(fā)現(xiàn)不僅是在跆拳道館，在生活中我也用到了禮儀，開始很少跟人發(fā)生沖突，不再隨便發(fā)脾氣，這才知道為什么跆拳道要以禮始，以禮終了。

然后是廉恥，跆拳道中不能侮辱別人，看到踢腿還不熟練的人要去幫助他們，教導(dǎo)他們;而被教導(dǎo)的人必須謙虛的認識自己的錯誤，聽他人教導(dǎo)，而不是倔犟，自以為是。因為我練得比較久，帶為高，總會嘲笑別人，老師罰我，我也很不服氣，之后才知道被嘲笑的感覺，學(xué)的乖起來，知錯能改，樂于助人出現(xiàn)在了我的身上。朋友多了，與我關(guān)系不好的人少了，生活豐富了，這才知道了廉恥的重要性。

最后是忍耐克己，百折不屈。每次的跆拳道課總是大汗淋漓，還會肌肉酸痛，特別是壓韌帶，那撕裂般的痛讓人無法忍受。每次堅持不住就偷懶，而老師就加倍的罰，就這樣陷入了惡性循環(huán)。老師曾跟我們說，只要你們堅持住，你們的體能就會上去，技術(shù)就會好，忍耐的界限有多了，體能就上去了，就什么都上去了。況且，忍住了，老師就不會罰我們了，一時的偷懶會讓前面的努力白費，還得加倍補償，還不如這次忍住，就不用再沖頭再來了。

每當(dāng)我要偷懶，沒到我跑不動了，每當(dāng)我要逃避，就在心中默念一遍跆拳道的精神，于是火力全開：去忍耐，去奔跑，去思考，不要逃避，面對現(xiàn)實，勝利就在前方。

跆拳道帶給我的啟迪，是我在課堂上無法獲得的，就像它的精神，能給我許多做人的道理。

小學(xué)作文跆拳道600字 第二篇

我11歲那年，我便去學(xué)習(xí)跆拳道。那時候，真是辛苦，就如同天上的星星，真是辛苦，就如同天上的星星，數(shù)也數(shù)不清。

我之所以學(xué)跆拳道，是因為我偶然看到一部動作電影。看著里面的人物的武功，真是羨慕極了。于是，我就對媽媽說：“媽媽沒讓我去學(xué)跆拳道吧。”媽媽有點疑惑，說：“你這么小，能行嗎?”后來媽媽在我三番四次的要求下給說服了。媽媽對我說：“要想練成跆拳道，一定要能吃苦。”

到跆拳道培訓(xùn)班上課的第一天，我穿著特制的衣服：白衣白褲，腰間系著一條黑帶。我心想：不知道我能不能行。突然，一個高高瘦瘦的叔叔走了進來，他說：“我就是你們的老師，現(xiàn)在我來教你們跆拳道。”只見他讓我們打沙包，我馬上使勁地往沙包打，可剛打了幾拳，我的手就痛了，我心想：不行，不能這樣放棄。接著，老師讓我們跟他練拳。他讓我先來，他一個勁地對我們說：“來吧，你先打我一下。“我就使勁地一拳打去，可他卻輕巧地躲開了，一轉(zhuǎn)眼的功夫，他立刻一拳打中了我，我“哎呀”一聲，他說：“再來!”經(jīng)過數(shù)次訓(xùn)練，我的手塊腫了，我有點氣餒。媽媽對我說：“不要放棄，堅持才會成功。”聽了媽媽的一番話，我的信心又樹立起來了，接著練了下來。

就這樣，不論嚴寒酷暑，我都堅持練習(xí)打拳、防守、躲避……最后，我成功了，我的拳術(shù)在班上排名第二名。我感到十分的開心，媽媽也表揚我是男子漢。

“天下無難事，只怕有心人。”是啊!成功終究是歸于堅持不懈、為目標而奮斗的人!

小學(xué)作文跆拳道600字 第三篇

今年暑假里我去了極度跆拳道館學(xué)跆拳道。下午1點是我學(xué)習(xí)跆拳道的時間。跆拳道是以韓國的古典武道和空手道作為參考,研究出的武道。跆拳道分為九個級別，因為我剛學(xué)，所以還是白帶。

來到跆拳道館，我們先是要對會旗敬禮5秒鐘，然后做熱身運動，接下來是跑步，教練讓我們剛開始跑的時候閉著嘴巴，不管多難受都只能用鼻子呼吸，到后面才能張開嘴巴。跑了一兩圈之后，我便滿頭大汗，氣喘吁吁，覺得心跳在加速。接著，教練又讓我們排成四排，分別做了高抬腿、收腹跳、前滾翻等動作。

下面是一些壓腿的動作，這可難倒我，因為我從沒練過，身體微胖，累得我直冒汗。教練就讓我上去示范，說這樣才是標準的。我高興極了，接下來是下課十分鐘。休息好之后，教練讓黃帶及以上的同學(xué)往后退，由另一教練教，而他自己則教我們白帶。我們練的是太極一章。一些五六歲的小朋友老是把左右搞混，惹得我們哈哈大笑，教練好像覺得我練得很好，就叫我到前面去，還對那些年紀小的同學(xué)說：“你們?nèi)绻粫透@個大姐姐做！”我有點緊張，一不小心，做錯了好幾個動作，但都馬上改了過來，不讓大家跟著我出錯。從上面下來的時候，我的心里像吃了蜜一樣甜。

我學(xué)習(xí)跆拳道后最大的體會是增加了自信心。我想對我一生都是有很大幫助的。讓我知道了不怕困難堅強去面對。體現(xiàn)出這幾個方面：禮、義、廉、恥、（不是禮儀、廉恥）忍耐、克己、百折不屈，這是跆拳道的精神，

雖說練跆拳道十分辛苦，但我還是很喜歡，因為練跆拳道不光可用來防身，還可以用來鍛煉身體，正是一舉兩得啊！

小學(xué)作文跆拳道600字 第四篇

我在學(xué)跆拳道。是綠化帶。湊合著就可以了。但是，每次去學(xué)跆拳道，總想學(xué)跆拳道，卻又像下地獄做魔鬼訓(xùn)練。我想到了幾個原因，希望父母發(fā)發(fā)慈悲，讓我不要學(xué)跆拳道。哪怕只有三次。請看下面我的理由。

1.雖然我太矮了，但是力氣太小了。其實很厲害。誰敢欺負我，我就在他脖子上留個指甲印。而且我的“佛山無影拳”很厲害，很快就打了一個“無名小卒”或者“五虎上將”。沒必要學(xué)跆拳道。

2.學(xué)跆拳道太難了。我壓腿有問題，更別說學(xué)跆拳道了。只是還可以。

3.我喜歡學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，語文，音樂.大家都說興趣是最好的老師。我對跆拳道只有一點興趣。就算換到最讓我頭疼的英語課，我也愿意！

4.我總是在開心的時候?qū)W跆拳道，這讓我很失望！

爸爸媽媽，你們看到了嗎？希望你發(fā)發(fā)慈悲。那樣的話，我對你感激不盡。

小學(xué)作文跆拳道600字 第五篇

今天是我第一次比賽，我很緊張，生怕自己會被打傷，也怕自己拿不到獎，給道館丟臉。

首先是打品勢。我看見每個人都打得很棒，所以下定決心要認認真真打。一上場我就開始緊張，手腳也不怎么聽話，心里怦怦直跳，暗暗對自己說：萬浩楠，不可以分心，也不可以緊張，好好打。時間慢慢過去，我的表演也接近尾聲，好不容易打完了。我緊張地問媽媽我得了多少分？媽媽高興地說：“5點90分。”一聽我覺得還有希望得獎。終于等到頒獎了，可遲遲沒有我的名字，我心里特別難受，眼淚忍不住地流下來，后悔自己訓(xùn)練時不認真，我想以后要好好訓(xùn)練，不偷懶。

接下來是令人緊張的打?qū)崙?zhàn)，實戰(zhàn)可以加強人的攻擊意識與防范意識。我們道館的每個人上場就個個都勇敢無比。我一上場就使勁踢對手，因為對手比我高，看上去也很厲害，我生怕被他打趴下，我只能防守，盡量不讓對手把我踢倒，可是最后還是對手勝利了，我很難過。

下半場比賽開始了，我先用假動作想引對方上當(dāng)，然后進行反擊，可這一招對他沒效，我連忙變更戰(zhàn)略，發(fā)動主動進攻。我先是一個橫踢踢過去，可惜被對方躲開了。我馬上一個下劈接了下去，“耶！爆頭了！”我正沉浸在得意之中，沒想到被對方看出了破綻。他迅速發(fā)動進攻，令我防不勝防。我清醒過來了，與對方展開了殊死搏斗。我一個后踢踢了過去，可對方反應(yīng)極快，立即躲閃，然后一個下劈，把我爆頭了。我被踢之后，也不甘示弱，立馬使用了個后旋踢。他哪兒會料到這招，也被我爆頭了。

最后我終于得了獎牌，站在領(lǐng)獎臺上，我心里可高興了，因為我沒有給道館丟臉。

我要感謝教練，謝謝他們平時的努力付出，我明年會拿塊金牌回來的。

小學(xué)作文跆拳道600字 第六篇

我是一名三年級的小學(xué)生和大多數(shù)同學(xué)一樣媽媽也給我報了一些課外輔導(dǎo)班。每到周末的時候都要去上課，對我的學(xué)習(xí)有了很大的進步。但是爸爸卻說在學(xué)習(xí)有進步的同時也要有一個好的身體，要是每天光學(xué)習(xí)不運動也是不行的，所以給我報了一個跆拳道班。

剛開始學(xué)習(xí)的時候覺得很好玩，因為有很多同樣大的孩子都在一起練習(xí)。中途休息的時候還可以和小伙伴們一起打打鬧鬧的有意思極了。可是每次總是重復(fù)的練習(xí)踢腿啊、抬腿啊、抬抬胳膊覺得很枯燥，沒有一開始那樣的好奇的心情了。

隨著練習(xí)的時間長了讓慢慢的體會到了以禮開始，以禮結(jié)束，崇禮尚武的武道精神，領(lǐng)會到了＂禮＂的重要性，這不僅在我以后學(xué)習(xí)跆拳道有很重要的幫忙，在我的學(xué)習(xí)生活中也有很積極的影響，教會我以禮待人，尊重他人。

有一次，我參加了一次跆拳道比賽，在沒打比賽開始心里一直在想能不能贏呢？心里總是沒底，當(dāng)開始打第一場開始的時候，還是比較順利我以總分高他贏得了第一場的勝利。打第二場的時候就不行了，他一上來就給我來了個下馬威，連續(xù)上頭兩次得了六分我一分沒得，這下心里可就慌了都不知道該怎么打了，最后結(jié)果輸?shù)煤軕K。雖然輸了比賽，但是通過這次比賽有了很大的收獲，我領(lǐng)會到了跆拳道的精神要義。禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈是它教給我的精神，這些精神是我們在生活中不可缺少的。自信、樂觀是打好跆拳道的必要條件，以昂揚的狀態(tài)呈現(xiàn)給他人，以自信的態(tài)度面對對手。

我認為不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但是我要積極的去面對，努力的去克服。

小學(xué)作文跆拳道600字 第七篇

小時候，看到關(guān)于打架的電視時，心里就會特別的興奮。電視里演員的每一個動作，我都睜大著眼睛看著，因為我覺得會功夫的人總會耍帥，而且會功夫是一件特別帥的事情，而當(dāng)時在我的腦海里還沒有打架于功夫的.區(qū)別，所以，我就執(zhí)意的認為打架是一件特別帥的事。長大之后才明白，打架和功夫是不一樣的，而功夫也并不是在耍帥，而是用來防身的。

半個月前，我開始學(xué)跆拳道了。這是我第一次學(xué)，也是我自愿的。每個星期的周五、周六和周日都要學(xué)，周五和周六還是在晚上學(xué)。雖然玩的時間變少了，但是，跆拳道讓我變了。第一節(jié)課的時候，對道場里的每一個人都感到很陌生，在進道場時，先把鞋和襪子脫了放在門外，之后再朝道場內(nèi)鞠一躬，這才能進入道場。在鞠躬的時候，我總覺得很難堪，偷偷用眼睛一瞄，根本就沒人在看我，全部人都在拉韌帶。看到道場里幾個比我還要小的同學(xué)都比我高級，有的甚至到了紅帶，自己默默地在心中嘆了口氣，比我小的人都是我的師兄了，沒面子啊。之后，我也趕緊走進隊伍里，學(xué)著他們的樣子，開始拉韌帶。拉的時候，腿有些痛，但慢慢的就好很多了。

做每一個動作時都要喊出來，如果聲音不夠大，就要再來一次。我第一次做了這么多的動作：深蹲、仰臥起坐、俯臥撐、大字馬、一字馬……特別是扎馬步的時候，我的腿是抖的，腿一抖全身就開始抖，我就趕緊先把腿伸直幾秒，再繼續(xù)。一節(jié)課下來，我已經(jīng)累得不行了，腳也臟的不行。回到家時，洗了洗腳，之后又重新穿上道服，系上屬于我的“白帶”，雖然是白帶，但我已經(jīng)不覺得丟臉了。在學(xué)之前爸爸說，練跆拳道要吃很多苦，還會很累，但一定要堅持下來。我也體會到了，學(xué)跆拳道是真的很費體力，幾乎每次回到家都會精疲力盡，但我還是很開心。以前，我對任何事都是三分鐘熱度，即使在剛剛接觸時是真的很喜歡，但過不了多久就會對它慢慢冷淡下去。學(xué)跆拳道每天都要拉韌帶，一定要堅持，雖然會痛，但我堅持了下來。

其實，剛開始練的時候也想過太苦了就別學(xué)了，但不知道是什么力量讓我堅持了下來。知道嗎？有一種勝利就叫做堅持，我堅持了，所以，我勝利了。

小學(xué)作文跆拳道600字 第八篇

跆拳道是我的最愛，它就像我的朋友，一招一式都讓我著迷。在五年級時爸爸因為我身體不好送我去學(xué)跆拳道。記得第一次我很不情愿地走進跆拳道館，看到那里有許多陌生人，心里非常緊張，當(dāng)我看到教練時就更緊張了，覺得心臟好像都要跳出來了，低著頭不敢說話。

爸爸見狀忙說：“世豪，快叫教練。”我便說了一聲：“教練好。”教練微笑著，給我拿來了一件嶄新的跆拳道服讓我穿上，我穿上道服后心想：教練是不是很兇，他打人痛不痛······漸漸地，我打消了這個念頭，因為我看到教練耐心地指導(dǎo)每一個人，在教練的指示下，我也走上了墊子。教練先教我熱身：正踢腿，橫叉，劈腿等，他笑著說：“慢慢來，堅持不住可以放松一下。”但我看著那些學(xué)哥、學(xué)弟心想：“我也要向他們一樣，跳躍翻滾。”可是一連幾天教練還是教我這些基本功，我真的有些不耐煩了。過了幾天教練可算教真功夫了，他先教我最基本的踢法——前踢。

教練說：雙手抱拳站立，向后撤左腿，右腿前踢。教練邊說邊示范。我心想：“太簡單了！” 可看著簡單做起來難，我把左腿向后撤了一步，使出全身的力氣向前踢右腿，一個趔趄，我差點倒地。我接著練，可不是站不穩(wěn)，就是用不上力氣，一會兒功夫，我就大汗淋漓了。這時我才明白為什么教練要教我那些基本功。就這樣，我每天練習(xí)，這期間摔了不少跟頭，吃了不少苦，可我沒放棄過。 慢慢地，前踢、后蹬、下劈、撤步、反擊等對我來說都易如反掌，根本不是問題。我愛跆拳道，在家里也常常喊著，跳著，他是我生命中不可缺少的一部分，他讓我在學(xué)習(xí)中獲得了許多樂趣。

小學(xué)作文跆拳道600字 第九篇

7月5號的早上，我在媽媽的叫聲中起床了。因為今天爸爸要帶我去他工廠的樓上跆拳館學(xué)跆拳道，如果你問為什么要把我送去學(xué)跆拳道呢？那我爸爸會告訴你，跆拳道不僅能強身健體，還能煅練人的意志，最主要是為了治治我這烏龜跑步—慢動作的毛病哦！

我穿著一身潔白嶄新的跆拳道服到爸爸工廠的時候，看看時間還早了30分鐘呢！但是因為是第一次學(xué)，想像著學(xué)的時候會出現(xiàn)什么樣的情況，所以很興奮，也就不覺得時間早！時間一轉(zhuǎn)眼就到了，我跟著爸爸來到樓上一看。哇！太壯觀了，只見墻上貼著兩面巨大的國旗，一面是中國的國旗，一面是韓國的國旗，讓人肅然起敬。右邊放著一個大欄桿，上面掛著六個特大的沙包，其中一個，上面還嵌著一根木頭呢！真期待我如果打沙包會是什么樣呢！

上課了，教練發(fā)話了：“同學(xué)們，現(xiàn)在先請你們坐下來聽聽音樂，放松一下心情吧！”說完，教練打開了DVD，立刻飄出了優(yōu)雅的樂曲。當(dāng)我們陶醉在美妙的音樂聲中時，教練卻把音樂給關(guān)了，并大聲地說：“立正！”于是，我們便馬上站好，認真聆聽教練訓(xùn)話：“好！反應(yīng)還挺快的。同學(xué)們，我們現(xiàn)在開始學(xué)跆拳道的基本功。首先，我先教你們格斗式準備，看好，就像我這樣！”只見他把左腳向前走一步，左手往前移，右手往后移，右腳后退一步，穩(wěn)穩(wěn)地站著，十分威武的樣子！

我們學(xué)著教練的樣，慢慢地一遍一遍重復(fù)做，直到得到教練的認可！可這看著簡單的動作卻練了好久呢！我們一邊練習(xí)，一邊大聲喊著“嗨”，不一會就滿頭大汗了！

時間飛快，在我們高聲叫喊中結(jié)束了今天的第一次訓(xùn)練！

小學(xué)作文跆拳道600字 第十篇

“太極一場，預(yù)備！一！二！三！四！…”教練如獅吼般的喊出口令，我們一個一個踢得虎虎生風(fēng)，學(xué)得有模有樣，個個像是不可一世的黑帶高手。

自從上了小學(xué)以后，媽媽就幫瘦小的我報名了“跆拳道”，因為媽媽怕我這個弱不禁風(fēng)的小蘿卜頭，遇到高頭大馬的同學(xué)會被欺負，所以要我學(xué)會基本的防身之術(shù)，而且還可鍛煉出虎背熊腰的強健體魄，真是一舉兩得啊！

進入跆拳道社的我們，一開始只會隨手亂揮、抬腳亂踢，既無章法，又踢不出什么力道。當(dāng)看到教練示范時，宛如武功高手般踢出威力無比的回旋踢，全班霎時鴉雀無聲，看得目瞪口呆，佩服不已！所有人就這么愛上它了，大家都想要和教練一樣厲害，“拳打南山猛虎，腳踢北海蛟龍。”盼望有朝一日讓人齊聲贊美，驚嚇連連！

萬事起頭難，不到幾天的功夫，我就看到許多人變成手酸腳軟，唉聲嘆氣的“軟腳蝦”了！有的人已經(jīng)踢到腳痛腿軟了，卻還是學(xué)不會跆拳道最基本的“品勢”，不過屢屢傳來“很好！很好！不錯！有進步！”的聲音，我們也就使勁的提起吃奶的氣力，用盡全身的力量，隨著教練威震山河的口令的踢啊踢。對于我們這些菜鳥，教練們總是源源不斷的不吝贊賞，真是用心良苦啊！

“學(xué)而不狂無以成”果不其然，我們也都可以上場表演了，果真“皇天不負苦心人”啊！同學(xué)們每一天都還是很認真的練習(xí)，練得大汗淋漓，筋疲力竭才善罷干休。當(dāng)響亮的木板踢爆聲出現(xiàn)時，臺下的學(xué)弟學(xué)妹以及家長給我們熱烈的掌聲，這是對我們、教練最棒的回饋，我們也見證了這句話――“天下無難事，只怕有心人”啊！

我深深的愛上跆拳道，它不但使我有了精壯的體魄，更使我有了不屈不撓的毅力，面對迎面而來的任何挑戰(zhàn)！

小學(xué)作文跆拳道600字 第十一篇

天空下著小雨，打在我的心上，我的心涼透了。

我的身體從小就很弱，也可能是因為這樣，我常常在醫(yī)院待著。而且我現(xiàn)在還對醫(yī)院產(chǎn)生了恐懼感。直到一天，我媽媽聯(lián)系到她的一個同學(xué)，是教武術(shù)的。我被帶到武術(shù)館:心驚肉跳，生怕教練把我弄疼了，弄傷了。看在我極不情愿的份上，媽媽讓我學(xué)了比武術(shù)更輕松的跆拳道，當(dāng)然，我也是不情愿的我在家里又哭又鬧。不就比別人的身體差一點嘛?為什么要去學(xué)那個鬼東西。霎時間，就好像一塊烏云立在我的頭上，天昏沉沉的。

可是當(dāng)我上過第一節(jié)課后，我漸漸對它有了興趣。教練沒有我想象地兇惡，動作也沒有我想象的哪樣困難。而是輕松易學(xué)的。就這樣，我對跆拳道著了迷在這以前，我只考過一次級，我認為那是沒有用的，而且還要花錢。可到了六年級的時候我打消了這個念頭，我決心考級了，好留做紀念。可是，我被拒絕了——媽媽說：“別學(xué)了，這樣會影響你的學(xué)習(xí)的。”我聽了之后，心就像是一個鉛球，一下沉到了最低處。心想：媽媽怎么會這樣說呢?當(dāng)初是她逼著我學(xué)的，這是什么意思啊?叫我學(xué)的是她，叫我退出的也是她，這不是胡鬧么。我不能接受，又在家里哭鬧。想想也可笑，讓我學(xué)我哭，不讓我學(xué)，我也哭。我便對媽媽說：“好，你不讓我學(xué)可以，總要讓我把最后一次級考了吧!”媽媽仍然無情地拒絕了：“學(xué)都不學(xué)了，還有什么考的嘛。

我被拒絕了，我的心她徹底的傷了。沒辦法，我也只好服從。 我被拒絕了，我的心她徹底的傷了。沒辦法，我也只好服從。

天灰蒙蒙的，我的心沉甸甸的。

小學(xué)作文跆拳道600字 第十二篇

當(dāng)我第一眼看見我們班的張丞浩穿著跆拳道服，昂首挺胸時在我面前走過時，我的腦海里立即蹦出一個字—酷。我對爸爸說：爸爸，暑假我想去學(xué)習(xí)跆拳道，行嗎？老爸一口就答應(yīng)了我的.請求。于是，我榮幸地成為望江縣宜龍跆拳道館的一名學(xué)員。

第一天上課，教練給我們介紹了跆拳道的基本知識和幾個簡單的動作。剛開始練的動作是空踢，我心想：這跆拳道也沒有我想象中的那么厲害呀！一會兒，教練讓我們對著靶踢時，我高興極了，迫不及待地一腳踢出去，當(dāng)時只有一個感覺——好疼呀！我腳趾頭都腫了！我強忍著快要掉下來的眼淚，真想放棄不學(xué)了，因為這太痛苦了。可是看到其他隊員都是忍著痛在認真練習(xí)的時候，我的耳邊似乎想起了媽媽常說的：失敗是成功之母，沒有失敗哪來的成功呀！無論做什么事都要有始有終，堅持到底就是勝利！這句話來，對，我一定不能輕易放棄！我又咬著牙，接著練起來

小學(xué)作文跆拳道600字 第十三篇

熱愛是云，轉(zhuǎn)身一望就有一片。熱愛是土，俯身一摳就有一塊。同學(xué)們，你們熱愛什么？偷偷告訴你們，我最喜歡跆拳道了。而且不僅喜歡它能鍛煉身體，還喜歡它能磨煉精神呢。

這不最近有個集訓(xùn)嗎？我這樣的愛好者肯定是會去的啦。

來到集訓(xùn)道館，大家排成一條長隊，準備出發(fā)跑圈。當(dāng)教練喊出“跑”的一刻起大家邁開步子，以豹的速度沖了出去，一圈、兩圈……起初我還健步如飛，但是跑了十圈左右，我的腿麻麻的，腳像灌了鉛似的，拔也拔不起來。呼吸急促，像個抽風(fēng)機一樣。看著伙伴們一個個超過我，我又變得毫無信心了。最后落到了隊尾隊伍尾部，忽然我看見有個比我小一個頭的小女孩兒正在奮力追趕隊伍，他整個人像是淋了雨一樣濕濕的。頭發(fā)上的汗水快速的低落。我看著他緊鎖的眉頭，想：他心中是多么渴望追上去啊！我跑到他身邊，拖著他說：“小妹妹。我們一起追上去好嗎？”她點了點頭，我們的腳頓時如一個風(fēng)火輪般飛了出去。不久后就跟上了大部隊，心中有說不完的開心。

一轉(zhuǎn)眼15圈就跑完了，這突破了長跑的極限。這看似簡單的跑步，表面上是在鍛煉身體，但如果你想要突破身體的極限，就需要用百折不屈的精神。

緊接著就是踢腿部分了。你需要尋找一個愿意為你拿把小伙伴兒，然后把你會的腿法全部都打出來，然后這樣交換，直到每人都打了三組才能停。這時大家都汗流成河上，氣不接下氣。同時，一天的訓(xùn)練也接近尾聲了，大家回到宿舍，洗漱后進入了甜蜜的夢鄉(xiāng)。

就這樣過了為期五天的高強度集訓(xùn)。我雖然很辛苦，但肌肉變結(jié)實了，做事更有耐力啦，比天天呆在家中有趣多了。

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